El año llega a su fin .

Como todo lo que un buen día empieza , un buen día se acaba , atrás dejamos otro año mas , otro !!!!!!!!!!!!!!!!! , si si otro año mas y ya van 2010 .
El año 2010 a supuesto para muchos un cambio radical en sus vidas , muchos momentos buenos que recordaremos por siempre seguro , pero otros muchos malos a que a buen seguro tampoco olvidaremos nunca . Desde aquí y a día 24 de diciembre quiero desear a todo el mundo FELIZ NAVIDAD !!!!!!!!!!!! , son unos días en los cuales el contacto con las familias es mayor , la fiesta , los regalos y el buen comer ( aunque todos comemos bien ) , hacen su aparición .
Espero que el año que nos precede sea aun mejor que el que dejamos atrás , solo deseo 3 cosas para todos 1º Salud , 2º Salud y 3º Salud , alguien dirá que el dinero también , ya me darán la razón cuando les falte alguna de las tres cosas deseadas por mi , y lo dicho .
Feliz navidad

El 22 y sin sudar .

" El 22 y sin sudar " , en la ultima semana , esa frase a tenido un significado , mandaba una señal , quería decir algo , es una frase con mucha potencia aun sin explotar .

Por que todos nos convertimos en bestias cuando en nuestras bicicletas o maillot se nos coloca un dorsal , todos nos ponemos nerviosos cuando esperamos con el corazón a 100 por hora a que se de la salida , queremos salir lo mejor posible siempre intentando llegar a ponernos primeros , vuelta a vuelta intentamos dar mas , siempre poniendo como referencia a aquel corredor que vemos delante , en cada vuelta lo das todo , llegando a poner el pulso por las nubes .

Esto es una carrera aquí no hay " amigos " , hay que apretar los dientes y no mirar atrás , cada vuelta tiene que ser mejor que la anterior , dando cada vez mas , sabiendo que somos capaces de hacerlo , que podemos conseguirlo si no lo proponemos , que es preferible reventar sabiendo que lo has dado todo , antes que acabar diciendo que podías haberlo echo mejor .

Motivacion , entrenamiento , constancia , etc ...................

Un dia con buena compañia .

Ayer se celebraba la ultima prueba de la copa de España de ciclocross en Alcobendas , el día fue bastante bueno ya que aunque no lucio mucho el sol , la temperatura era muy agradable .El día de antes había quedado con Julio ( un gran amigo , apasionado de todas aquellas cosas raras que tiene el ciclismo , horquillas con un brazo , ruedas de 29" , el singlespeed ................... bueno solo hay que verle un poco la pinta para darse cuenta de lo que digo , ja ja ja es broma ) , salimos desde casa de campo hacia Alcobendas para allí ver algunas carreras de ciclocross y volvernos hacia casa .No estuvo mal , movimos un poco las piernas , y descubrimos un poquito mejor como es el ciclocross , ( casi me meto con la de carretera a correr , que no fue por ganas ) , pero bueno el año que viene ¿ por que no ? .Destacar los resultados de Carlos Luengo 7º y Ruben Arijita 22º , ambos en la categoria de master30 .

Menuda semana .

Menuda semana que hemos tenido , y es que el agua nos da miedo y puede que pensemos que si nos mojamos podemos llegar a encoger , a estado lloviendo gran parte de la semana y cuando no lo hacia , era por que estaba descansando para al rato llover con mas fuerza , aun así algún día con chubasquero en mano , me he lanzado a la aventura de ver que podía suceder si salia con la bici , pues si era de esperar que me cayeron varios chaparrones pero bueno una vez mojado ya ............... , aquí una foto que lo dice todo , sacada desde una zona alta de la casa de campo con Madrid enfrente .

Nuevo Tamagochi , Garmin Edge 500 .

El tiempo pasa y con el , van apareciendo nuevas tecnologías , con mejores y mas funciones adaptables al entrenamiento y con las cuales podemos llegar a mejorar nuestro rendimiento como ciclistas .Esta vez , tenemos la ayuda de Garmin mas concretamente el Edge 500 con el cual , le podremos sacar mucho mas partido a nuestros entrenamientos sabiendo datos exactos en el momento del ejercicio , altitud , temperatura , pulso , cadencia , velocidad ( gps ) mas un largo etc .............. también es compatible con los medidores de potencia como PowerTap , dato interesante pues se esta poniendo muy de moda y quien sabe si en nada tendremos uno de esos puesto en la bici .
Aun no lo e probado , a la espera de que llegue el nuevo cuadro de carretera para poder empezar a exprimir grafías y comparar datos .

Dias de perros .

Vaya dos días que llevamos a base de nieve y agua , el invierno se hace ver , las temperaturas bajan asta llegar a los 0º , y si a eso le sumamos que nieve o llueva es un impedimento mas para la practica y entrenamiento de nuestro deporte favorito , la bici .
No nos podemos quejar , pues es el tiempo que nos toca vivir ahora ya que en el verano tendremos tiempo de estar al sol , aquí una foto del día de ayer nevando .

Subida al Nogal ( Candeleda ) .

Ya hacia falta salir de Madrid , tenia ganas de juntarme con un buen grupo de gente de la misma clase que yo , de mi misma especie , si de esos que aman la bicicleta y como no disfrutar un buen día con ellos .Pues el domingo pasado lo conseguí , dado que se celebraba la marcha de la subida al nogal en la localidad de Candeleda ( un pueblecito de Avila ) , un montón de gente conocida de Talavera de la Reina y sus alrededores se dieron cita alli .En mi caso me lo pase muy bien , se echa de menos la gente de allí , todos los conocidos , los grupos grandes y el buen rollo que se respira , fue mucha gente la que al enterarse me pregunto por mi nueva situación en Madrid ( gracias ) , durante la marcha hubo sus momentos de apretar como fue en unos 800 metros a mitad de la subida o los últimos 5 km que se fueron algo mas rápidos , arriba esperaba la panceta y la coca-cola ( uuummmmmm que rico ) , y luego la bajada impresionante no hay palabras para tal bajada , solo decir que VOLVERÉ .

Un dia mas del año .

Hoy aprovechando un poco mas el tiempo libre que me brinda el trabajo , e decidido salir a rodar con la bici de carretera .El recorrido no a sido muy duro , pero si entretenido , cogiendo el carril bici en la casa de campo para llegar con el asta El Soto ( muy cerquita de los puertos madrileños ) y vuelta , sin mucho desnivel a sido un recorrido de 95 km que me a servido para desconectar del ajetreo de la ciudad y disfrutar de algo que me gusta mucho como es la bicicleta .Poco a poco y gracias a compañeros , voy descubriendo veredas , caminos y algunas carreteras ya que para mi esto es terreno desconocido , aqui unas fotos de hoy .

Por que tienes licencia ..........?

Hace un tiempo y tras tanta gente preguntándome lo mismo me pensé el por que no explicar el motivo de la licencia extremeña , pues bien , ya que aun sigue habiendo alguna persona que no lo sabe , como la que me a preguntado en la ultima actualizacion por ejemplo , pues cuento .

En mi segundo año como sub-23 me facilitaron la licencia extremeña y la tramite , no por que fuera mas fácil o hubiera menos nivel , ya que aquellos años había mas chavales en las carreras que por unas cosas u otras lo han ido dejando , si no alomejor por que pillaban mas cerca y para empezar era un open bastante bueno .

Ese año gane el campeonato y al siguiente pase con el equipo de Jaraiz de la vera , Comercial del Automovil , ellos pagaban la licencia y como el equipo era de la tierra la licencia también , así 3 años .

Hubo un momento de pensamiento , desaparecía el Comercial del Automovil y no sabia que hacer , busque equipo fuera de Extremadura , Madrid , Talavera , Castilla la Mancha y nada de nada me daba igual la licencia , pero quería tener equipo ( ya que aunque eso no te haga andar mas te da un plus de motivacion ) .

Después de que nadie me dijera nada en diciembre casi que me iba a hacer yo un traje para correr , me llamaron de la tienda placentina Gr-100 sport los cuales iban a formar un equipo y querían verme , así fue y tras hablar como seria el año , corrí con ellos , estamos en las mismas ellos pagan la licencia , ellos son extremeños y la licencia debía de ser de la tierra .

Hoy estoy en Madrid , y como me preguntaban anteriormente , la licencia del año que viene sera de Madrid ? si el equipo fuera de aquí SI , extremadura es muy bonito y tiene mucha buena gente como es el ya conocido arbitro señor Paco , todo un figura , pero también hay que decir que el nivel de corredores es mucho mas débil que en cualquier otra región , no quiero la licencia por que sea mas fácil ganar ( como me dicen por hay ) ya que incluso si en 2011 la licencia fuera extremeña dudo mucho correr el open de allí , y como ya dige y no tube esa suerte si en estos años el equipo hubiera sido de otra región la licencia hubiera cambiado también .

Con las vistas en el 2011 .

En la época en la que nos encontramos , solo pensamos en una cosa , un lugar , un objetivo , un calendario y como asumir el mismo , en definitiva miramos hacia el 2011 .

El 2011 se presenta difícil con bastantes cambios a nivel personal , algunos obstáculos que planteándolos bien , no serán obstáculos si no una rutina diaria a la cual hay que acostumbrarse , el 2011 se presenta borroso , no lo veo claro , me vienen muchas dudas y a día de hoy sigo sin verlo .

Espero que poco a poco las cosas se vayan aclarando en mi cabeza y pueda ir contándolo por aquí para compartirlo con todos vosotros .

Un saludo .

La Casa de Campo ( Madrid )

Después del cambio de residencia a la capital , hoy a sido el primer día que e podido montar en bici , ¿ por donde ? , pues dado que lo tengo al lado y que no lo conocía por dentro , e decidido rodar con la MTB por la casa de campo , la verdad que no me esperaba que fuera tan grande yyyyy tan divertido , ya que hay dentro de ese parque se enconden cientos de veredas rapidísimas entre arboles que te hacen de pasarlo genial .Al final 2 horas y siiii e visto alguna de esas mujeres trabajando pero no tantas como se dicen , se nota que es el punto de encuentro de Madrid para todo aquel que le guste correr un poco o montar en bici ya que incluso la gente lleva la bici en el coche desde su casa para dar una vuelta .Espero poder ir aprendiendo mas sitios divertidos e ir sacando unas fotos para que las podáis ver vosotros también , asta otra .

Todos los caminos llegan aaaa .............

Otro día pasado " entrenando " , me suena mal por que solo fue andar , andar y andar , bueno , si esto realmente ayuda yo en nada tengo que ir como una moto , pero es así y así se hará .
Pues el día fue tranquilo recogiendo a mi compañero de andadura Jonhy en los Navalucillos , para llegar con el coche asta la cabrera y empezar a andar , transcurriendo durante todo el trayecto por pinares adentrados en el parque natural de Cabañeros ( imaginaros la estampa ) .
Andando , andando y mas andar , seguíamos subiendo siempre contando cosas ( lo pintare así y de este color ja ja ja ) y pensando en otras nuevas ( malas ideas sobre bicis viejas ja ja ja ) , ya con unos 5,5 km de subida ,llegamos al Risco Ñañas , desde allí en lo alto podíamos ver varios pueblos como Espinoso , Torrecilla o un cachito de los Navalucillos .

Después de hacer un poco el cabra ( como se ve en las fotos de arriba je je ) y sacar unas buenas y bonitas fotos toco la vuelta , esta mejor ya que era hacia abajo y nos costo algo menos ( anda que no se noto ni na ) , asta llegar donde estaba el coche para volver a casa .

Talajara 2010 125 km .

Año tras año luchan por mejorar , gracias a las criticas de años anteriores , la organizacion puede corregir los fallos e intentar que no sucedan otra vez , siempre con la mente puesta en que todo sea lo mejor posible de cara al cliente , " EL CICLISTA " .
Si es el Talajara y que en este año 2010 a llegado a reunir a mas de 3000 ciclistas en Talavera de la Reina , en mi caso no tenia pensado participar , ya que me quede sin dorsal y me daba mucha pereza pensar en 125 km , a ultima hora , no pude aguantar el no unirme a ese grupo masivo de ciclistas .

Me levante a las 8:30 de la mañana y corre que te corre a toda prisa me cambie , cogí la bici y me fui a la salida , uufffff justo acaban de salir , mi idea era la de rodar con los de cabeza asta el pueblo de Calera y luego volverme . Así fue la cosa , me puse en cabeza con toda la gente fuerte , Arroyo , Jonhy , Prieto , Pedro , Juancar , Leal , etc........... me lié , me lié , que iba tan agusto y divirtiéndome hay delante que cuando me di cuenta ya estábamos en Buenasbodas , hay me quede yo pensando que si yo aflojaba , mis amigos , los que venían por detrás me cogerían , asique a mi ritmo de tranqui fui recorriendo camino . Pasaron km y km y por detrás me cogía gente pero ninguno de mis conocidos , Oscar , Paco , su cuñado , etc........ asique yo a lo mio ja ja ja , llegue al pueblo de Alcaudete km 97 , creo que nunca había echo tantos km tan entero como estaba , asique , seguí camino hacia Talavera , pues llegue y no me cogieron ( que gañanes ) 125 km eso si vaya tiempo 5h y 15 min , creo que para el año próximo lo tendré bastante fácil lo de mejorarlo .

MTB y estreno de bici .

Estos días de atrás , toco coger la bici de ruedas gordas ( mtb ) y estrenamos bici , noooooo!!!!!! yo no , es de Víctor que después de darles unas pocas de vueltas se decidió a pillar un cuadro Valwind y así quedo la cosa ( no esta mal ) .La ruta ya que uno de nosotros iba de estreno , fue un poco de todo pero como somos un poco capullos quisimos que predominara la trialera ( imaginaros el del cuadro nuevo cuando veía de saltar las piedras je je je ) , durante el recorrido pasamos por pueblos como Mejorada , Segurilla , Cervera o Pepino , gracias , el día nos acompaño totalmente siempre luciendo un sol esplendido y que esperemos aguante muchos días .

Pretemporada 2010/2011

Bueno hace una semana que nos movemos , un poco de bici , ejercicios en gimnasio o andar por el campo al aire libre , son algunas de las actividades asta día de hoy que he realizado en los entrenamientos de preparación de cara al año que viene .

Dentro de lo que sera la pretemporada y del entrenamiento , intentare participar en algún duatlon de montaña que todos los años por estas fechas abundan y nos vienen fenomenal para desfogar un poco .

Aquí unas fotos del entrenamiento con la bici de mtb de este finde semana .

Ja ja ja aquí una curva a lo Pedrosa , no nos podemos quejar durante la ruta nos da tiempo a hacer unas fotos y todo .

SALUDOS .

Suma y sigue , suma y sigue , suma y sigue ............

Parecía que la cosa se calmaba , que el año pasaba y que la cosa iba bien , que el ciclismo español tomaba un respiro respecto al tema mas suculento para la prensa deportiva , " El dopaje " .
Pero esta semana , apareció un posible positivo , siempre estas noticias te fastidian por no decir algo mas fuerte pero fastidia mas cuando viene de alguien al que crees tener como referencia , ídolo , etc ....... se trata de Alberto Contador .La cosa no queda hay y parece que Contador a dejado abierta la puerta para los vampiros , que horas mas tarde , sueltan otros dos posibles positivos , como son , los de Ezequiel Mosquera y David Garcia Da Pena , estos corredores ambos del Xacobeo Galicia .
Hoy , y con todavía mucho revuelo con lo sucedido , me sorprendo una vez mas , esta vez no es de carretera , tampoco es un hombre y da pena decirlo no es un posible positivo , si no que es real y verdadero , se trata de la corredora del equipo de MTB de Massi , Marga Fullana , a la que se le hizo un control en el ultimo campeonato del mundo y el cual a dado positivo , así la misma corredora lo a confesado .Esperemos que la cosa se solucione con los posibles y de Marga , por mi parte me da pena pero soy de los que dicen que si lo haces y te pillan lo pagas .

Nadie viene a este mundo ..........................

Nadie viene a este mundo con la capacidad o la sabiduría adquirida, todas estas cosas y más llegan a ti por medio de la vida . Todo esto lo aprendemos conforme vivimos y nos topamos con las dificultades que la vida nos ofrece para irnos formando . Nadie nace sabiendo lo que será y se sienta a esperar solamente que esto llegue, sin embargo todos podemos irnos formando para lograr esas cosas que soñamos, la vida nos da la oportunidad de aprender y el tiempo para aplicar cada una de las lecciones aprendidas y así en el camino encontrar las recompensas a nuestros esfuerzos.
Conforme va pasando el tiempo, empiezas a entender que tienes que dirigir tu energía hacia un propósito o vivir en el conformismo que la vida te da. Las personas conformistas están tranquilas con todas las cosas como se les presenta y se arriesgan nada por alcanzar los sueños que talvez tengan en la mente, de este modo vivirán siempre en y con la mediocridad que la vida les pueda dar, sin luchar por nada, siempre y cuando tenga un poco de comida y donde vivir para ellos será suficiente.

Sin embargo habemos muchos otros que tenemos esa energía inexplicable que nos motiva a buscar siempre por más y a querer aprender de todo para poder lograr nuestros objetivos lo más pronto posible. Y es acá donde muchos ponemos en práctica todas esas pequeñas y grandes cosas que hemos aprendido a lo largo de la vida.

Esa sabiduría y enseñanzas que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida nos impulsan a querer alcanzar cada uno de los sueños que tenemos muchos de nosotros desde que éramos muy pequeños. Esa fuerza que nos ha hecho desear y soñar es la misma que nos mueve ahora por seguir luchando para que lleguen cada una de esas cosas que hemos querido en algún momento en nuestras vidas, sobre todo porque estamos completamente convencidos en que así será y hacemos todo lo que esta a nuestro alcance para conseguirlo .

Playa , calor y comer mucho comer ...........

Tenia que llegar no todo iba a ser montar en bici ( aunque se echa de menos ) , días de descanso al sol , en la arena de la playa , seguro que no le hace mal a nadie , asique a tomar el sol .

Buffffff aparte de sol , el comer es lo que sigue , fuera " dietas " o por lo menos ese control de lo que se come y a incharse , a la vuelta tendré que apretar un poco mas , pero demomento .................. ja ja ja .

Aquí hay tiempo de todo y entre paseo y paseo e estado mirando mi próxima adquisición , aunque lo veo un poco soso , yo le pintaría unas llamas a los lados , que os parece ? .

Con la rutina .

Este fin de semana seguimos con la rutina de siempre montar un poquito en bici , sobre todo para no perder la constumbre y a ser posible poder quitar ya pronto los ruedines .
El sábado fue carretera con una salida no muy tempranera ( las 9 y 30 ) y que nos cundió de lo lindo sacando los siguientes datos :
Tiempo : 4h 23min 56seg
Kilómetros : 117,6
Media km/h : 26´7
Media cadencia : 70
Pulso medio : 138 pulsaciones

El domingo era mas de lo nuestro , lo que mas nos gusta , lo que de verdad nos da la motivacion y nos hace seguir cada día enganchado a este deporte la montaña ( la carretera también me gusta pero no es lo mismo ) .
Tiempo : 3h 13min 04 seg
Pulso medio : 122
Ascensión acumulada : 985 mt

En esta semana tendremos mas km seguro y a poder ser alguna foto que si no esto queda muy soso.
Saludos .

6 Horas 26 Minutos 36 Segundos .

No es el tiempo de ningún record guiness , ni nada parecido , es el tiempo invertido en uno de los últimos días de entrenamiento , con un recorrido que ya hacia tiempo me rondaba por la cabeza y claro algún día tenia que ser .

El recorrido hay va : Pepino - Talavera de la Reina - Alcaudete de la Jara -La Fresneda - Robledo del Mazo - Las Hunfrias - Navaltoril - Robledo del Buey - Navalucillos - Los Navalmorales - Santa Ana de Pusa - San Bartolome de las Abiertas -Talavera de la reina -Pepino .

Un buen día , una buena ruta y una buena compañía ya que me acompañaron , Carlos ( de los Gonzalez de toda la vida ja ja ) y Víctor ( ni no ni no ) , la verdad es que lo pasamos bastante bien .

Datos del día :

1) 6 horas 26 minutos 36 segundos

2) 155´5 kilómetros

3) 24´1 km/h de media

Siguen las carreras .

Siguen las carreras y es que esto no para , después de los campeonatos de España , no he tenido ni ganas ni tampoco muchas fuerzas para correr y no es que no esixtan carreras , ya que en este momento se disputa el senda viriato o un montón de carreras populares por los alrededores de toledo .

La siguiente sera este próximo sábado día 7 a las 18:00 de la tarde en el pueblo de Hinojosa de San Vicente y que sera puntuable para el senda viriato .

El circuito y como en todas estas carreras populares no es excesivamente técnico , pero en este caso si que sera duro ya que hay unas rampas de cemento que tienen un porcentaje bastante alto que sumado a las altas temperaturas de esas horas pasaran factura a mas de uno .

¿ Correr o no correr ?

Campeonatos de España MONTJUIC ( Barcelona )

Los pasados días 16 , 17 y 18 de Julio , se celebraron los campeonatos de España de mtb , que por segundo año consecutivo eran en la montaña mágica de Barcelona ( Montjuic ).

El circuito no variaba mucho con el del año anterior , pero el terreno era igual , mucha vereda , muchas ramitas del desbroce de los pinos de la montaña , ese polvo negro que hace que cuando acabas la carrera parezcas sacado de una mina y sobre todo y con lo que ya íbamos avisados era el clima , caluroso y con mucha humedad .

Creo que cada uno sabe como es esta carrera , creo que cada uno sabe que ganar esta carrera es imposible , pero hay que ser realista , saber de lo que cada uno es capaz y mentalizarse de que lo que hay que hacer es acabar .
ACABAR , cuantas veces pensé esa palabra en carrera , ME RETIRO , estas también se pasaron varias veces por mi cabeza , pero es que desde salida no encontraba ritmo , el calor apretaba de lo lindo , y las fuerzas vuelta tras vuelta iban a menos .

Pero entre ese sufrimiento y pensando un poco en la situación en la que me encontraba , ( estaba en un campeonato de España , iba como seleccionado en representacion de una comunidad autónoma (Extremadura ) , me había chupado un montón de horas de coche para estar allí , etc ..........) pensando en todo eso decidí ACABAR , aunque fuera de rodillas , y así fue tras ser cogido por Mantecon en mi 4ª vuelta de 5 , se acababa la carrera , la carrera por calor , dureza , caídas , fue un poco de eliminacion y mi resultado fue terminar en el puesto 42º .