sábado, 24 de diciembre de 2011

Feliz Navidad

Pasamos otro año mas , 24 de Diciembre , fechas de recordar y olvidar , recordamos aquello , aquellos , que nos gusto , nos hizo sentir especial , mejor , olvidamos , simplemente todo , lo que no fue bueno y recordar 5 cosas :
1) Para los buenos momentos , gratitud.
2) Para los malos , mucha esperanza.
3) Para cada día , una ilusión.
4) Y siempre, siempre , felicidad.
5)

jueves, 22 de diciembre de 2011

El vaso medio lleno

Hoy , el día de la lotería , dicen que es el día de la salud , consuelo para todos aquellos que no pillaron premio o que se quedaron cerca , no tengo constumbre de jugar a la lotería y este año no eche ni un solo euro , me arriesgo a no ganar pero tampoco pierdo .
En un lugar muy alto , miro a mi alrededor , avisto una gran imagen y pienso , la situación la cual se vive en este momento relacionado al trabajo y lo que ello esta ocasionando , pensando un poco mas en un momento de silencio , debemos dar gracias , no nos toco la lotería pero seguimos adelante viendo el vaso medio lleno .
( Foto de hoy durante el entrenamiento en casa de Jose Luis )

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Invierno

Llegamos al invierno , esa estación en la cual nos encontramos preparando el año próximo , esos entrenamientos en carreteras heladas , con temperaturas mínimas , que hacen que entrenar tenga el doble de merito .
Recuerdo algún día , cuando a primera hora de la mañana , las maquinas quitanieves bajaban del Piélago , grandes tomos de nieve en las cunetas y la carretera en algunos tramos con una fina capa de hielo , bajas temperaturas y buena compañia , merece la pena , como bien dicen " vale mas una imagen que 1000 palabras " .

martes, 13 de diciembre de 2011

Otra semana mas .

Un día , dos , tres ......... , seguimos pedaleando con la misma o mas ilusión que cuando empezamos , estamos en una época del año , donde entrenar se hace muy duro , frió , niebla , lluvia o incluso nieve , son algunos de los impedimentos que se ponen en nuestro camino .
El pasado fin de semana se celebro la carrera navideña de Sonseca , en donde no tome parte por varios motivos , pero si lo hicieron algunos de los que serán compañeros de equipo el próximo año , un gran test para ver el estado de forma invernal .
Las fotos son de esta semana , algún día de carretera con muchas nubes y otros como el de hoy , con Carlos y Oscar en donde la niebla nos sorprendió y termino lloviendo .

viernes, 2 de diciembre de 2011

Cambiar siempre es bueno .

Cambiamos un poquito el blog , le damos mas color , mas alegría , inspira ganas , fuerza y muchas cosas nuevas y por que no renovar o morir.
Se acerca el año nuevo y con el año nuevo , se acercan muchas cosas mas , ya esta en casa la bicicleta ktm que en cuanto este terminada colgare unas fotos .
Al igual que la ropa nueva del equipo " Todobici Torrijos " , así como muchas cosas mas , espero que os gusten los cambios .
Chao ..........

viernes, 25 de noviembre de 2011

Full carbon

Hoy llego a casa el sillín full carbon para la que sea la nueva bici , un sillín ligero y espero que cómodo con el cual pueda hacer muchiiiiiisimos kilómetros .
Aquí dejo una foto , en nada pondré fotos de la nueva bicicleta y mas cositas ..................


domingo, 20 de noviembre de 2011

Acumulando kilometros .

El mal tiempo parece que se lleva las ganas de entrenar , suena el despertador , te levantas y miras por la ventana , lo primero que se te viene a la mente es , " bufff menudo esta el día , seguro que salgo y llueve " .
Aun con ese pensamiento y las pocas ganas , no nos quedamos en casa , no sabemos que sera peor je je je , hay que cumplir con la obligación de entrenar , poco o mucho , pero cumplir .
Hoy el agua nos dio libre la mañana , para poder hacer un poquito de carretera , poco mas de 3h horas en buena compañía y un recorrido muy variable , en conclusión , una mañana productiva lo llamaría yo .

domingo, 13 de noviembre de 2011

" Vamos a lavar la bici "

Domingo 9 de la mañana , el despertador suena , pero mi cuerpo no reacciona como otro domingo mas , hoy es distinto , me quedo en la cama 10 minutos mirando entre las cortinas a que no llueva , hoy la bici no saldrá de casa , hoy , vamos a pasar el día en el campo con los amigos de " Vamos a lavar la bici " , no todo es montar y hacer kilómetros , aunque el cuerpo lo pida y lo pida , hay que saber también descansar , ya que descansar también forma una pequeña parte del entrenamiento . El día a transcurrido muy bien , tema de conversacion ? , muchas anécdotas vividas sobre la bicicleta y que nos gustan tanto que las podemos contar infinidad de veces , aparte de piques , el próximo día te fundo !!!!!!! si si si , ahora nos metemos con uno y ahora le toca a el otro y momentos de silencio cuando tenían la boca llena , eso si , siempre de productos bajos en grasa , chuletas , panceta , alitas de pollo etc...... ji ji ji .Un buen día para repetir , un buen día de convivencia en el campo entre ciclistas , mujeres , novias e hijos , destacar el pan realizado por Antonio y el bizcocho de casi 9 kg echo por Oscar .

" VAMOS A LAVAR LA BICI "

jueves, 3 de noviembre de 2011

Salgo o no salgo .

Esto es lo que nos preguntamos cuando asomamos la cabeza por la ventana en estos días nublados , en los que la suerte , puede o no estar de nuestro lado , para que en ese ratito de entrenamiento , nos podamos o no mojar .
En cuestión de pocos minutos podemos llegar a asomarnos por la ventana un puñado de veces , esperando ver ese rallito de sol esperanzador para poder salir mas tranquilo , sabiendo que por lo menos hay posibilidad de llegar seco a casa .
Aun así muchas veces hay que aventurarse , coger chubasquero y salir sin pensarlo dos veces , ya que si no lo hacemos , estaremos toda la tarde repitiéndonos el , debería haber salido a entrenar .

lunes, 24 de octubre de 2011

Pretemporada

Es hora de cambiar de chip , cambiamos de ideas , cambiamos la forma de entrenar , preparamos lo que sera el año 2012 , llego la pretemporada .
En lo relacionados a la preparación , Pablo Cabeza ( http://www.dorsalcero.net/index.php/staff/6505 ) , sera el encargado en guiarme en cada uno de mis entrenamientos .
Ahora lo que hace falta es progresar , el pasado como bien dice la palabra , pasado esta , ahora vivimos el presente y entrenamos para un futuro poder dar el máximo posible en cada carrera .

martes, 18 de octubre de 2011

Placer , paz , tranquilidad , felicidad ..................

Placer , paz , tranquilidad , felicidad ......................... son algunas de las cosas , que me proporciona la bicicleta cuando salgo a entrenar , son sensaciones que hay que vivirlas para poder expresarlas , esas horas encima de un sillín con solo un pensamiento , hacer siempre un km mas , salir sabiendo que te vas y que no sabes a que hora llegaras .
Meses de entrenamiento , pasando frió , entrenar sobre esa niebla que no moja y cuando te das cuenta , estas empapado , series que te ponen el corazón a 1000 , no nos importa , sabemos que detrás de ese sufrimiento , de todo ese trabajo , hay una recompensa y de hay , que cada dia que salga a entrenar , lo haga con mas ganas , ilusión y fuerza .
Aquí dejo una foto de un bonito amanecer entrenando , espero ver muchos mas como este .

martes, 11 de octubre de 2011

Subida a la Mira por los Galayos

Parece que le vamos cogiendo el gusto a esto de andar , después de recupararnos de la paliza de coronar el Almazor , la siguiente propuesta era la de coronar la Mira , situada al igual que el Almazor en Gredos y que esta a una altura de 2343 mt . Esta vez nos fallo alguno , pero aun así el grupo de aventureros era bastante bueno , José , Javi , Jesús y Yo , no nos lo pensamos mucho y bastón en mano emprendimos la subida desde el Nogal del Barranco situado en Guisando .La subida fue bastante buena , aunque en la apretura lo pase un poquito mal debido a el dolor de espalda , pero las vistas de los Galayos era espectacular , merecía la pena penar un poquito , llegamos al refugió y sin apenas descanso decidimos seguir para coronar y comer arriba .
Coronamosssss y que frió , hacia mucho aire y la temperatura era bastante baja , que se lo digan a Javi que se comió el bocadillo temblando o Jose que después de comprar el pan recién echo en Arenas se dejo el fiambre en casa , como se puso la cabra de pan e Jose e ja ja , menos mal que el vino de Jesus Angel nos dio calor para afrontar la bajada .La bajada complicada , pero es que si fuera fácil esto no tendría ninguna esencia , vista a los escaladores que como muñecos se veían colgados de las paredes de los Galayos , impresionante , la espalda cada vez mas jodida , pero a mi ritmo voy bajando , no llevamos prisa .

Después de algo mas de 6 horas llegamos al coche , creo que estas rutas merecen la pena , me lo pase genial , las vistas no tienen precio , bueno si el de subir asta allí que no es poco , a cualquiera que lo quiera vivir se lo recomiendo , ahora maquinamos la siguiente , al final tendremos que llevar el saco de dormir .

Por cierto esta vez fui yo el que llego primero al coche ji ji ji .

lunes, 10 de octubre de 2011

Carpio de Tajo

Se puede definir como , un día para el olvido , sabia que iba a ser duro debido al dolor de espalda , pero ya que tenia la inscripción pagada no era plan el tirar 12 euros , recogida de dorsal y a preparar la bici para la salida .
Es fácil de contar 60 km de carrera , en el km 4 debido al fuerte ritmo y la aglomeracion de gente , en una curva me voy al suelo , no pasa nada unos arañazos en el brazo y un pequeño toque al cambio , empiezo a remontar a mi ritmo , iba muy rápido y con buenas piernas , paso a mucha gente e incluso puedo llegar a ver el grupo de cabeza , pero la espalda empieza a dar guerra , en el km 40 la mala suerte sigue a mi lado , un culetazo y el sillín Saevid se rompe , adiós sillín , desde ese momento vi que ya me era imposible llegar al grupo delantero , el dolor de la espalda es mayor y el cansancio de las piernas se va notando , aflojo el ritmo e incluso llego a echar pie a tierra , para llegar al pueblo , que ganas tenia .

viernes, 30 de septiembre de 2011

Que largos son los dias .

Desde la ultima carrera , Segurilla , pocos son los días en los que montado en bicicleta , saltándome algún día entremedias , me e tomado al pie de la letra eso del descanso ( activo ) , ya que aunque no e montado en bicicleta e estado practicando otra serie de deportes .
Que largos se hacen los días , por la mañana trabajo , y por la tarde , que ? , por la tarde no sabes ni lo que hacer , noooo la bici no se puede coger , que hago , ordenador , la television , etc .......
Ya no queda nada , la pretemporada empieza el día 3 , nada este lunes , correr , gym , correr , nadar , rodar y así asta ir incrementando el ritmo , pera llegar a lo mas alto .
Espero poco a poco poder ir actualizando todos los días , contando las novedades y sensaciones de los entrenamientos .

jueves, 22 de septiembre de 2011

Segurilla en foto .

Mas vale tarde que nunca , y aquí van unas poquitas fotos que nos hizo mi novia Noelia en la ultima prueba del Senda Viriato , gracias Noelia : https://picasaweb.google.com/102780945677057047746/SegurillaSendaViriato2011

domingo, 18 de septiembre de 2011

Antes no , ahora si ........

Hace unos meses , no pudimos llegar asta arriba , no nos quedaba nada , habíamos andado mucho como para quedarnos a escasos 20 min de llegar a la cima , pero siendo realistas y viendo el terreno , decidimos dar media vuelta , hablamos del Almazor , vértice geodésico situado a 2592 mt de altura y que en el día de ayer 5 amigos amantes de las dos ruedas , se propusieron coronar esta vez con éxito .El día empezaba pronto , quedada a las 6 y 30 en Talavera de la Reina , para empezar a caminar desde la plataforma de Gredos sobre las 8 y 15 , Jesús , José , Luis , Javi ( el primo ) y servidor , como si lleváramos toda la vida en la montaña , parecíamos pros ja ja ja , botas , palo , mochila reglamentaria , etc ......... auténticos montañeros , Edurne Pasaban a nuestro lado no era nadie , en la bici vamos bien pero , joder como andamos , respectivos ataques cogiendo sus respectivos rebufos , que bien lo pasamos .
Primera parada en el albergue de la laguna yyyyy bocadillo , Jesús Ángel , que bien le podíamos llamar Doraemon ( lleva de todo ) , nos sorprende sacando de su mochila una botella de vino , nosotros como buenos compañeros le ayudamos a vaciarla para así quitarle peso ( estaba bueno ) .Seguimos mirando a lo lejos , se ve la cima aquí , esta a nada , ja ja ja si si a nada , piedras , piedras y mas piedras , estas cada vez mas grandes y el tramo por el cual hay que subir mas complicado , la pendiente cada vez también es mayor , pero las ganas de llegar arriba y el buen rollo hacia que se pasara rápido el tiempo , mira una vaca , que vaca ni que vaca .Yyyyy arriba , llegamos arriba , por fin , impresionante las vistas , es hay cuando el sacrificio echo por ascender , merece la pena sobradamente con creces , desde arriba se ve todo ,( mira el pantano de Navalcan , a si es verdad , mira esa que se esta bañando con el biquini rojo, a si es verdad ji ji ji ) , fotos por todos los lados , hay que inmortalizar el momento , que a buen seguro sera repetido .La bajada de vuelta al refugió es complicada , pero ya mas tranquila , Luis con sus gases del día lo llevaba bastante bien , aunque llegamos a la conclusión de que eso no tenia que ser bueno je je je , el refugió cada vez mas cerca y mas cerca el siguiente bocadillo .Segunda parada para comer , esta ya de vuelta , quitamos las botas para descansar los pies , que van ya al rojo y unos botes de coca cola bien fríos nos dieron la vida , que bien , Javi se tumba puffffff se queda frito si lo dejamos ja ja ja , Jesús vuelve a meter la mano en la mochila yyyyy esta vez es licor de café , que había que beberse para no llevar peso en balde , que bien mandado que somos .La vuelta , ja ja ja puede ser o no , lo mejor del día , menudo ritmo que nos dio el licor , primeramente fue José en los primeros metros a los Barrerones , siendo yo el que le pasara para así subir mas rápido ( menuda subida ) , pero no queda hay la cosa , y lo que empezó como una broma por llegar el primero al coche acabo enserio , bajábamos corriendo unos por la calzada y otros campo atraves , estamos locos ? , si , ya lo digo , unas mujeres mayores decían , cuidadooooo os vais a romper una pierna ¡¡¡¡¡¡¡¡¡ a lo que José que fue el que finalmente gano contesta , siesque nos a robado la cartera ja ja ja .Buen día con un buen final 7H 23Min con las paradas y todo , a día de hoy no soy persona , me duelen los cuadricep un montón , pero si se anda con gusto .............. , dar las gracias a los compañeros de ruta , ahora hay que recuperarse y empezar a pensar en la próxima .

domingo, 11 de septiembre de 2011

Por fin .....

Después de varias carreras sin acabar por averías , por fin llego , mejor dicho por fin acabe una carrera , con el aliciente de ser 3º , Segurilla fue duro , pero no fácil , la rueda delantera me ha perdido aire durante media carrera y en la segunda vuelta me pico una avispa en la pierna je je je , ya veremos cuando se inche , las sensaciones empezaron a venir poco a poco y aunque acabe destrozado , acabe contento , aqui una foto de esa chica que en cada carrera me da el agua , Noelia .
Cada año se anima mas gente a correr las carreras del Viriato , sobre todo categoría master 30 , impresionante la participacion , y con muy buena gente , nuevos amigos , gran ambiente , esto se acabo ya por este año , ahora toca descansar y darle a otros deportes como el padel , deporte menos sufrido sin duda , pero que engancha .
Chao .

miércoles, 31 de agosto de 2011

Esto es mal de ojo .

Pepino fue la siguiente carrera , mas concretamente fue el pasado domingo , preparados todos los aparejos de batalla fuimos a la aventura de correr , una vez allí me cambio , unas gotas de aceite en la bici y a calentar , apenas 100 metros duro , parece que la diosa fortuna no esta de mi lado e hizo que el tornillo de la biela izquierda que va en el eje se partiera , dejandome fuera de carrera .
Ya que no pude correr , me dedique hacer unas retrataduras de todos aquellos que en una situación normal , son compañeros de fatiga .
02780945677057047746?authkey=Gv1sRgCJjChv2y6snovQE

martes, 23 de agosto de 2011

Mejorada

El domingo pasado se celebro la carrera de Mejorada , un circuito en linea con varios bucles y con una longitud total de 30 km .
Salida conjunta de todas las categorías , buenas sensaciones , mucho polvo y muy retrasado en salida , me cuesta mucho llegar a la cabeza , pero llego y cuando llego me pongo a tirar me encuentro bien asique hay que darlo todo que para morir tiempo hay , poco a poco la cosa va bien y sigo delante , la gente se va quedando y llegamos a un punto en el que nos encontramos Elias y Yo solos , seguimos tirando , tercer paso por meta , las piernas van muy bien el podiun esta seguro , pero a falta de 2 km una mala trazada hace que una piedra corte la cubierta trasera .
Me doy cuenta en que en un segundo se pierde toda una carrera , la rueda pierde todo el aire en segundos y las posibilidades de rodar con ella son 0 , no sera que no lo intente pero di dos veces con la llanta y vale mas la rueda trasera que 6 jamones ja ja ja , bueno al final termine 10 , para la próxima lo volveremos a intentar.
Gracias esa afición que estaba por el circuito animando , esa gente que me ofreció ayuda cuando me vieron andando como Blesa e incluso me llegaron a ofrecer su rueda Víctor , cosas de carreras , nos vemos entrenando .

domingo, 14 de agosto de 2011

En guerra con la bascula .

Una de mis debilidades es el peso , soy muy obsesivo , pero no hago tampoco un gran esfuerzo para perder alomejor esos kilos que me sobran y que me darían un aporte extra de chispa o ligereza .Poco a poco te vas documentando , hablas con gente entendida , miras en Internet o te lías a leer uno de esos muchos libros de nutrición deportiva que existen , haí , es donde me doy cuenta en que para perder peso , lo mejor no es dejar de comer , si no , saber comer .

Y esque los donut de la pastelería de Oscar están muy ricos ja ja ja , voy a intentar comer mejor ¡ no menos ! , entrenando lo mismo .


Veremos resultado ?

martes, 9 de agosto de 2011

Navalcan

Otra carrera mas , Navalcan , carreras cerca de casa con un gran ambiente deportivo , esta vez la carrera iba ser de rodar , rodar , pero muy rápido .
Un circuito de 7 kilómetros con apenas senderos y cuatro piedras , que hacían que las vueltas rondaran los 15 minutos .
Con un poquito de calor a las 11 se daba la salida , rápidamente la cosa se estira y quedamos delante un grupo de 4 corredores , Jonhy , Fragua , servidor y un Hector Guerra muy fuerte que arranco en el principio de la tercera vuelta sin poder cogerle rueda , atrás quedabamos tres , rodamos rápido , pero en la ultima de las 5 vueltas , finalizando la primera subida del circuito , empiezo a ceder , ya no iba mas , asique acabando la carrera con un 4 puesto , que no esta mal .

lunes, 1 de agosto de 2011

Cervera de los Montes

El pasado sábado día 30 , dio el pistoletazo de salida a lo que vendrá a ser en los próximo meses el senda viriato , un circuito comarcal de unas 5 carreras .
La primera carrera fue en Cervera de los Montes , un circuito de poco mas de 5 km y al que la categoría elite , le tendría que dar 5 vueltas , nada técnico pero si muy rápido , con bastantes tramos de sendero estrecho .Hacia tiempo que no lo pasaba tan mal , de salida me coloque en el grupo delantero , pero empecé a encontrarme mal y poco a poco me fui quedando , las sensaciones cada vez eran peores , no iba la cosa bien , en la segunda vuelta llego a vomitar , desde ese momento el cuerpo parece que se reencontro y pude ir a mas , y ya vez , de estar rodando el 9 , llegue a estar en la lucha por la 3 posición con Jonhy y Dani que fue el que al final se llevó el gato al agua .Un 5 puesto que sabe a podium , gracias a la gente por los ánimos , esos gritos en el callejón , impresionante se me ponen los pelos de punta recordándolo , esos gritos son el empujon para no tirar la toalla cuando las cosas no van bien .

lunes, 18 de julio de 2011

No se cansa .........

No se cansa nunca , es el actual campeón del mundo y el pasado finde semana volvió a sumar otro campeonato de España mas para su gran palmares deportivo , si , hablo de José Antonio Hermida Ramos .
Es sin duda el referente del mtb en España y del Mundo , y así lo demostró en Becerril de la Sierra , imponiéndose ante sus rivales y compañeros , Coloma , Mantecon , Lejarreta , Ruzafa o Ivan Alvarez , fueron algunos de los muchos que le siguieron en la clasificacion final .
FELICIDADES !!!!!!!!!!!!!

lunes, 11 de julio de 2011

Campeonato de Castilla la Mancha

Bonita mañana de domingo la que pasamos ayer en la localidad de Toledo , la cual acogía el campeonato de Castilla la Mancha de mtb .En un circuito totalmente nuevo , de unos 6,5 kilómetros de largo , el cual transcurría por un pinar lleno de veredas muy rápidas y con algunos repechos que no eran duros pero si que se hacían notar .
Bastante gente de Talavera , Jonhy , Blesa , Curiel , Luis , Pablo y mas y mas , sabia que no era es mas fuerte , en mi cabeza el maillot de castilla la mancha no esistía , 4 vueltas , de los mios , Israel Chica , Ruben Ortega , Jonhy , Yuste , con esos nombres el podium iba a ser difícil .

Salimos muy rápidos , como siempre Chica es de otro mundo y se escapa , me quedo con un grupo de tres , en donde esta el maillot , voy bien , al empiece
de la tercera vuelta llega Jonhy , arranca y la cosa se va estirando , pero la suerte no estubo de su lado , a mitad de esa vuelta pincha y se queda fuera , ultima vuelta y ruedo cuarto , tercero de castilla la mancha , no esta mal , pero a falta de media vuelta , me encuentro a Ruben , a destalonado la rueda y no puede seguir , voy tercero , puede ser , viendo la posibilidad de ser campeón , aprieto con mas ganas que nunca , pero no fue posible , y se me escaparon mucho en esa tercera vuelta en donde mi fallo muy levantar un poco el pie por darlo por imposible , al final subcampeon de castilla la mancha .

Me quedo con el circuito , las sensaciones de carrera y la gente animando en todo los lados , mi aguador " EL PAPA " Fernando a pie de pista con la que caía y Noelia y su cámara retratando todo aquello que se movía GRACIAS .